Rückenschule

Sie leiden regelmäßig an Rückenschmerzen und wollen selbst etwas dagegen tun? Dann starten Sie jetzt mit der Rückenschule durch!

Ich lade Sie ein, sich und Ihren Rücken neu zu entdecken, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und die Körperwahrnehmung zu verbessern. 

Folgende Themen erwarten Sie:

• grundlegende Anatomie der Wirbelsäule
• Mobilisation – und Dehntechniken des Muskel – und Fasziengewebes (Steigerung der Beweglichkeit)
• Stabilisationstechniken für die Wirbelsäule
• Steigerung der Selbst – und Körperwahrnehmung
• Hebe – und Tragetechniken
• kleine Alltaghelfer (Techniken für den Alltag)
• Stressmanagement
• abwechslungsreiche Bewegungsformen mit verschiedenen Kleingeräten

!! Wichtiger Hinweis für Sie !!
Unsere Rückenschulkurse werden von den Krankenkassen anteilig übernommen.

Folgende Rückenschulkurse stehen Ihnen zur Auswahl: